לברוח מהכל בצורה מצמיחה
כמה כיף לי לפעמים לברוח מהכל. לשכוח מהצרות, לשים אותן לרגע בצד ולהפליג לעולמות אחרים. זה לא מסר נגד הדחקה. נהפוך הוא – זה מסר שקורא להדחיק. רק בצורה מצמיחה:
הדחקה לא עושה אותנו פחות מודעים, אלא מודעים לעובדה שהחלטנו לדחות לזמן אחר את הטיפול במה שצף לנו כרגע.
מותר לנו להדחיק ואפילו רצוי שנלמד לעשות את זה בצורה מודעת, כדי שנוכל לברוח מתמודדות בצורה מצמיחה.
כן, כן. לפעמים בריא לברוח מהתמודדות. קראתם נכון. כי לא תמיד בטוח לנו להתמודד עם הצפות כשהן צצות ולא תמיד זה משרת את הטובה העליונה (שלנו ושל הסביבה).
בשביל זה נוצר דבר מדהים שנקרא "הצל".
תפקידו הוא לשמש מאין מחסן ששומר עבורנו את כל מה שקורה לנו בזמן הווה, אך אין באפשרותנו להעניק לו את מלוא תשומת הלב בזמן שהוא קורה.
ניהול הצל בצורה בריאה מאפשר לחייל בשדה הקרב להדחיק צורך לישון כדי להגן על עצמו ולהילחם על המולדת במקום להירדם בזמן שיורים עליו.
ניהול הצל בצורה בריאה מאפשר להורים להדחיק את הצורך שלהם בזמן איכות עם עצמם כפי שיכלו לתת לעצמם לפני שהגיעו הילדים לעולם,
על מנת שיוכלו לעשות מקום בחיים שלהם לטיפול בילדים, אך למצוא זמן יותר מתאים להעניק לעצמם גם.
וגם מאפשר לנהגים להתעלם מהתראות בטלפון הסלולרי כדי להישאר ממוקדים על הכביש.
לא פעם אנחנו קוראים ליכולת ההדחקה הבריאה הזאת "להתעלות על עצמך". בתורה אפילו קראו לאדם שמדחיק טוב "משכמו ומעלה".
לצל שלנו יש לו חיישנים שיודעים לעשות שתי פעולות מנוגדות שמשלימות זו את זו:
הפעולה הראשונה היא להתריע בפני המערכת האוטומטית שלנו שעכשיו צריך להתאפק ולהדחיק את הסיפוק הצורך שלנו,
כי אם נפנה מרחב להתייחס אליו ברגע זה הבחירה הזאת עלולה לפגוע בנו או בסביבה.
הפעולה השנייה היא להתריע בפני המערכת האוטומטית שלנו מתי בטוח לנו להתייחס למצבים – לפתוח, לעבד לפרוק, להתנקות ולהמשיך הלאה.
אנחנו לומדים את זה מגיל צעיר כשמאמנים אותנו לשלוט בצרכים שלנו ולא לעשות אותם בכל מקום אלא בשירותים, לא להתפרץ וצעוק, אלא לדבר בנועם ובנימוס, לא להרביץ אלא לדבר וכדומה.
כך שהדחקה היא לא בהכרח דבר רע. אלא אחד המנגנונים שמאפשרים לנו להתנהל בצורה שמתחשבת בעצמנו ובאחרים.
זאת אומרת שכשלים בניהול הצל שלנו מקשה עלינו מצד אחד להתאפק ולהתעלות על עצמנו כשצריך ומצד שני לטפל במרחב בטוח בכל הדברים שהדחקנו.
כי אנחנו לא מטפלים בהם הם נערמים ונערמים וגורמים לנו להתפרק במקומות וברגעים לא צפויים ולהרגיש מבוכה וחוסר שליטה.
כמו למשל לומר דברים שלא רצינו, לעשות דברים שפוגעים בנו, להתקשות לעמוד בפיתויים כמו אוכל מזיק, הרגלים לא טובים וכדומה.
מה אני מציעה? תרשו לעצמכם להדחיק. אבל גם תרשו לעצמכם לטפל בעצמכם. שני המנגנונים הללו משלימים זה את זה.
כדי לפתח את היכולות המדהימות הללו אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למפגשי פלא-תרפיה – הסודות לטיפול עצמי לפי פרופיל הנשמה שלכם.
המפגשים נערכים בשידור חי בזום. לפרטים ולשיחת התאמה פנו אלי בבקשה בהודעה פרטית לווצאפ.
ועד אז, הפסיקו לשפוט את עצמכם על כך שאתם מדחיקים, אלא פרגנו ליכול הזאת שלכם וודאו שיש לה משלימה – טיפול עצמי.
אסקפיזם לא חייב להיות תמיד רע.
מאחלת לכם בריחה נעימה מכל הצרות וטיפול נעים בעצמכם